Aktiv rekreasjon på vei til suksess

Du reiser verden rundt på forretningsreise. De flytter fra den ene enden av verden til den andre mens de hviler i Dubai, Den dominikanske republikk eller… i Norge. Alltid på farten og det ser ut til at den største drømmen til slike aktive mennesker ville være å tilbringe en uke hjemme. I mellomtiden viser det seg at de planlegger nye utfordringer på vei tilbake fra den ekstreme eskapaden. De reiser verden rundt for å gjøre forretninger og slappe av.

– Når vi hviler, mottar kroppen vår informasjon om at alt er bra, så aktiviteten til det sympatiske systemet som er ansvarlig for tilstanden til mobilisering og handlingsberedskap avtar. Som et resultat senkes nivåene av stresshormonet, noe som gir bedre velvære, fokus, emosjonell kontroll og generelt mentalt velvære. Vi blir allerede mer og mer klar over at vi ikke bare hviler fysisk, men også mentalt. En ferie gir oss en utmerket mulighet til å planlegge hvileperioder, finne hvileformen som er best for oss og nyte hyggelige stunder, sier Małgorzata Mizińska, klinisk psykolog, psykoterapeut, medgründer av psykoterapisenteret «Przystań Tu» i Warszawa.

– Reise er en uunnværlig del av big business. Utvidelse av horisonten, respekt for en annen kultur, høflighet mot fremmede skikker, som oppmuntrer oss til å være åpne for nye opplevelser. – bekrefter Stanislaw Tomas. – Det at omgivelsene endrer seg stimulerer til en ny virkelighetsoppfatning. Enten det er et varmt land eller en isbre, er det viktigste å holde tankene opptatt med noe annet som endrer perspektiv og lar meg se på prosjektene jeg gjør med friske øyne.

– Det er sant, faren min viste meg at jeg ikke kan gjøre ekte forretninger bak skrivebordet mitt. Du må bevege deg, møte mennesker, se dem i øynene, høre historier, stole på og bli klarert. Når jeg beveger meg rundt i verden ser jeg vaner, mekanismer og mentale forskjeller. Da jeg var liten lærte jeg ubevisst at man kan ha et annet perspektiv. Jeg så at alle hadde sine egne standarder og at jeg kunne bevege meg fritt innenfor dem. Etter hvert som jeg har blitt eldre, når det er vanskelig å avvike fra normen vi er oppvokst i, har jeg funnet ut at jeg kan utvide horisonten, endre standardene mine, eller i det minste påvirke dem.

Hvorvidt meksikansk emosjonell ekspressivitet eller den reserverte nordmannens analytiske tilnærming til en gitt situasjon er en legitim respons kan være mitt valg. Standarden jeg tror på vil bli min egen. Det er mitt valg, og det er det reising lærer meg. – legger Carol til.

Det er et visst mønster at i stedet for å velge all-inclusive-ferier i Hellas eller Tyrkia, foretrekker arbeidsfolk å fiske i Norge eller vandre gjennom Buthan.

– Generelt vil jeg beskrive det som å strebe etter balanse – sier Małgorzata Mizińska – Profesjonelt arbeid innebærer ofte å skape noe uvesentlig. Utarbeidelse av strategier, planer, dokumenter osv. Vi lever i en masse informasjon og stimuli. Vi mangler sakte kontakt med noe ekte, med den virkelige verden, med dens regler som ikke har endret seg på århundrer. Dessuten er naturen orden, uforanderlighet og varighet. Ingenting bør forhastes her. Du må tilpasse deg rytmen din. Og det trenger vi. Jo mer profesjonelle vi er, jo mer må vi tømme hodet. Slike turer er også en mulighet til å bli bedre kjent med deg selv, finne uoppdagede ferdigheter og møte dine svakheter.

– Vår siste tur til Norge avvek betydelig fra de velkjente feriestandardene. Fem dager på fiskebåt med overnatting i trehus måtte vi ta våre egne måltider. Arbeidet måtte deles, kokes, ryddes opp. En slik integrert reise viser hvem du kan stole på – Carol forteller. -Du må tilpasse deg samtidig som du tar hensyn til din egen komfort. Akkurat som i virksomheten, må du tilpasse deg et bestemt system for å fungere i det og tilføre litt verdi av deg selv til systemet du har valgt å jobbe i.

– Jeg var for eksempel plaget av hvite netter. Det er veldig vanskelig for meg når klokken er tre om morgenen i Polen. Å savne en natt er slitsomt. Akkurat som i reiser og forretninger, er det å velge å være ukomfortabel ofte en riktig avgjørelse for å oppdage noe nytt, finne deg selv i en ny spennende virkelighet.

– Dette er vår fjerde tur til Norge – legger Stanislaw til – Vi var nok en gang i det kalde nord, hvor gjennomsnittlig sommertemperatur ligger på rundt 10 grader celsius. Den ufattelige opplevelsen av å være nær naturen veier opp for alle ulempene. Norden er veldig spesifikk, det lukter til og med annerledes. En slik ekstrem opplevelse lar deg fullt ut oppleve «her og nå» og hvordan kan jeg dele dette øyeblikket med Karol, hva mer kan du be om.

I følge Małgorzata Mizińska:

– Utenfor hjemmet ser vi etter de samme tingene som i bøker og filmer: eventyr, glemsel, springbrett, følelser utover hverdagen, uvirkelighet, avstand, et nytt perspektiv. Vi skjuler hverdagen vår et øyeblikk og nyter det nye og annerledes. Vi opplever lykke gjennom å bli kjent, lære, oppdage oss selv og verden.

På nye steder er det lettere for oss å tenke annerledes om utfordringene vi møter hver dag. En slik reise kan bli en slags alternativ virkelighet der vi føler oss som noen andre, hvor færre ting – konvensjoner, forventninger, regler og forpliktelser – begrenser oss. Dette kan ha svært positive effekter.

I Norge er Karol imponert over samfunnstilliten:

– Det at vi drar ut på havet med vennene våre, hvor vi er overlatt til oss selv, er én ting, og det at jeg går inn i en vedlikeholdsfri butikk, handler og ingen tar en titt hvis jeg ikke gjør det. gjøre et stykke Å ha ost i lomma er en annen ting – sier han. For meg er denne graden av personlig ansvar en viktig determinant for sivilisasjonen. Med ansvar for seg selv følger tillit til andre, som dessverre er svært begrenset i Polen. Som nasjon er vi en av de mest mistenkelige nasjonene i Europa. Når jeg ser at det kan være annerledes og jeg kan overføre det til min virksomhet, tar jeg bare grep og dette er mitt lille bidrag til å endre mentaliteten vår.

– Måten å tilbringe ferie på er ikke et diagnostisk kriterium for en terapeut, men sier mye om forholdet mellom en person og seg selv. På psykologiens språk kan måten vi tilbringer ferien på være et tegn på vårt forhold til oss selv så vel som vårt forhold til andre. Det er mange faktorer som bestemmer hvilestilen vår, men det viktigste ser ut til å være om vi oppfatter behovet for hvile og om vi gir oss selv rett til hvile. Det er folk som ignorerer at de er slitne. Deres fysiske og mentale tilstand er ikke viktig for dem, de klandrer seg selv når de hviler eller er redde for å bli dømt av andre. Det er også mennesker som bevisst tar vare på seg selv, planlegger ferien i henhold til deres behov og preferanser og vanligvis kommer tilbake avslappet – kommenterer Małgorzata Mizińska.

– Fra mitt ståsted bidrar ferie til effektivitet i hverdagen og næringslivet, og jeg kaller det kort – selvinnsikt – avslutter Karol Tomas.